Ayurvediskt självtest – Vata, Pitta, Kapha

Vid en ayurvedisk hälsorådgivning kan din kroppstyp fastställas utifrån bland annat pulsdiagnostik och hänsyn tas också till eventuella obalanser du kan ha i Vata, Pitta, Kapha, som kanske inte framgår av dessa frågor. Du får då hälsoråd som passar just dig och dina behov. Det här testet ger dig en viss uppfattning om fördelningen mellan […]

Ayurveda – en introduktion till världens äldsta hälsosystem

Ayurveda utgår från att allt hänger samman och allt bildar en helhet. En helhet sammansatt de fem elementen – rymd, luft, eld, vatten och jord. Kombinationen av de olika elementen skapar Vata, Pitta och Kapha – med en gemensam term kallat dosha. Ordet dosha betyder ”defekt, felaktighet” och syftar på vata, pitta och kaphas inneboende […]

Så här gör du ayurvedisk massage med olja (Abhyanga)

Oljemassage är en härlig del av den dagliga morgonrutinen, och är lugnande och läkande för alla kroppstyper. Massage är särskilt lugnande för kroppstypen Vata, eftersom huden innehåller tusentals små nervfibrer och är rik på hormoner och ämnen för nervsystemet – som styrs av Vata. Den dagliga massagen är viktig eftersom den öppnar kroppens kanaler, stimulerar […]

Lite skitsnack

Hur fungerar din tarm? När jag ställer frågan om hur mage och tarm fungerar, kan jag få svaret att jo tack det fungerar bra, tarmen är regelbunden. Genom följdfrågan; ”vad är regelbundet för dig?”, kan jag få svaret på hur tarmen verkligen fungerar. Regelbundet för en del kan vara var tredje dag, en gång i […]