Ayurvediskt självtest – Vata, Pitta, Kapha

Vid en ayurvedisk hälsorådgivning kan din kroppstyp fastställas utifrån bland annat pulsdiagnostik och hänsyn tas också till eventuella obalanser du kan ha i Vata, Pitta, Kapha, som kanske inte framgår av dessa frågor. Du får då hälsoråd som passar just dig och dina behov. Det här testet ger dig en viss uppfattning om fördelningen mellan […]

Ayurveda – en introduktion till världens äldsta hälsosystem

Ayurveda utgår från att allt hänger samman och allt bildar en helhet. En helhet sammansatt de fem elementen – rymd, luft, eld, vatten och jord. Kombinationen av de olika elementen skapar Vata, Pitta och Kapha – med en gemensam term kallat dosha. Ordet dosha betyder ”defekt, felaktighet” och syftar på vata, pitta och kaphas inneboende […]

Att få diagnosen njursvikt..

De senaste månaderna har varit rejält omtumlande, eller rättare sagt det senaste året. I november 2018 fick jag diagnosen kronisk njursvikt, stadium 4. Beskedet kom som en chock för mig och det är väl alldeles nyss som jag har landat i den här chocken. Min första fråga var ju hur det här kunde hända. Jag […]

Så här gör du ayurvedisk massage med olja (Abhyanga)

Oljemassage är en härlig del av den dagliga morgonrutinen, och är lugnande och läkande för alla kroppstyper. Massage är särskilt lugnande för kroppstypen Vata, eftersom huden innehåller tusentals små nervfibrer och är rik på hormoner och ämnen för nervsystemet – som styrs av Vata. Den dagliga massagen är viktig eftersom den öppnar kroppens kanaler, stimulerar […]

Välgörande morgonrutiner

Skapa morgonrutiner för att må bra.Regelbundna morgonrutiner är välgörande för både kropp och sinne och ger dig en bra start på dagen. Morgonrutinerna hjälper dig att stå emot dagens alla göranden och måsten. De stärker kroppens försvar. Det här är de ideala morgonrutinerna, enligt Ayurveda. Det kan verka som på tok för många rutiner till […]

Lite skitsnack

Hur fungerar din tarm? När jag ställer frågan om hur mage och tarm fungerar, kan jag få svaret att jo tack det fungerar bra, tarmen är regelbunden. Genom följdfrågan; ”vad är regelbundet för dig?”, kan jag få svaret på hur tarmen verkligen fungerar. Regelbundet för en del kan vara var tredje dag, en gång i […]